Frank Bonconseil

Meine Angebote für Sie:

Yoga Einzelstunde

Ziel ist es, den Körper zu Trainieren, jeden Muskel, jedes Band und jede Sehne zu stärken und flexibler zu machen. Gleichzeitig wird über kontrollierte Atmung der Geist zur Ruhe gebracht. Eine tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit stellt sich ein.

Das Training wird individuell angepasst und ist für jeden geeignet.

ChiKung Einzelstunde

ChiKung ist eine alte chinesische Kunst, deren ursprüngliches Ziel es war, im Krieg verletzte Kämpfer, in Minutenschnelle wieder fit zu bekommen. Hierfür kamen bestimmte Druckpunkte zum Einsatz, die eine Muskelentspannung zur Folge hatten. Die Hauptursache vieler Schmerzen unserer heutigen Zivilisation, nämlich Muskelverspannungen/Muskelverkürzungen, können ebenso durch diese Druckpunktmassagen beseitigt werden. Aber auch die dauerhafte körperliche Aktivität, Gesundheit und Fitness waren wichtige, erstrebenswerte Faktoren.

Hierfür, und um den Zustand der Entspannung nach Druckpunktmassagen beizubehalten, werden spezielle Formen, Engpassdehnungen und Dehnkräftigungsübungen durchgeführt.

Wing Tsun Einzelstunde

Wing Tsun ist eine alte Kampfkunst, die vor ca. 300 Jahren von einer Frau entwickelt wurde. Das Training startet mit aktiver Entspannung. Sie konzentrieren sich auf sich selbst und auf die Bewegungen. Sie lösen verkrampfte Muskeln. Das macht den Kopf frei. Der Alltagsstress verschwindet in Minuten. Sie entdecken ungeahnte Energiequellen, eine neue mentale Kraft und fühlen sich zunehmend ausgeglichen.